Consejos para antes de un examen

Accede a la información más relevante de cara al examen del próximo sábado

febrero 9, 2022

Como ya sabrás, este sábado 12 de febrero se celebran los exámenes de Auxiliar Administrativo y de Administrativo del Estado. Enfrentarse a este tipo de pruebas no es nada sencillo y aunque hayas estudiado mucho es normal que te surjan dudas. Por ello, te daremos una serie de consejos para antes de un examen que no te puedes perder. Además acaban de publicar la información sobre la distribución por aulas para el próximo sábado. Así que no pierdas detalle de todo lo que te contamos a continuación porque estamos seguros de que te va a interesar mucho. ¡Vamos a por ello!

1. Planifica con antelación el lugar y la hora de tu examen

Un punto fundamental para reducir tus niveles de estrés y ansiedad en este día es la planificación.

Ten en cuenta que la hora de realización del examen es a las 9:00 (hora pensinsular), 8:00 horas (en Canarias). Calcula con cuánto tiempo de margen debes salir de casa y cómo llegarás hasta el lugar, para que no suponga un estrés añadido a este día tan importante. No llegues con la hora justa.

Aparecer con algo más de antelación de la necesaria hará que te acostumbres al ambiente y ya no te resultará tan incómodo cuando hagas el examen.

Debes asegurarte al 100% del lugar de la realización de tu examen. Asegúrate de la facultad, escuela o edificio al que debes acudir y tu sede y aula correspondiente. Aquí encontrarás el aula de Cuerpo General Administrativo de la Administración del Estado correspondiente a tu comunidad autónoma, en el apartado “Ejercicio único”.

El aula del Cuerpo General Auxiliar de la Administración del Estado lo encontrarás aquí también en el apartado “Ejercicio único”.

Desde el ministerio recomiendan planificar con tiempo suficiente la llegada para así evitar aglomeraciones.

No olvides tu mascarilla (quirúrgica o de mayor protección y una de repuesto) ni tampoco tu gel desinfectante. ¡No están permitidas las mascarillas de tela, ni las que estén provistas de válvula exhalatoria!

Otro aspecto que no puedes olvidar bajo ningún concepto es la DECLARACIÓN RESPONSABLE. Debes llevarla cumplimentada y firmada o de lo contrario no te permitirán el acceso al examen. ¡DNI/NIE/Pasaporte también son imprescindibles!

Prepara tu documento de declaración responsable frente al COVID-19. Debes imprimir, cumplimentar y firmar el documento “Declaración responsable COVID-19” y entregarlo en la entrada al personal de la organización (página 12 del documento).

2. Deja todo tu material preparado

Para evitar nervios y carreras de última hora es fundamental que dejes preparado con antelación el material que necesites para el día de tu examen. De esta forma, podrás centrarte en lo verdaderamente importante del día.

Además si estás preparando todo y ves que te falta algo, ya sea un bolígrafo, un lápiz o tu goma favorita, tendrás tiempo suficiente para ir a comprarlo y reponerlo.

Lleva al menos un par de bolígrafos y lápiz y goma por si necesitas escribir algo en sucio o hacer alguna marca.

3. Consejos para antes de un examen sobre alimentación

Desayuno del día del examen

Es fundamental que escojas un buen desayuno para enfrentar el día con fuerza y seas lo más productivo posible. Debes de tomarte el momento del desayuno como un momento de calma y desayunar de forma saludable.

Lo más recomendable es un desayuno que te aporte hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas de buena calidad. Una idea son tostadas integrales con salmón, pavo, huevo o queso fresco ¡disfruta de ese momento!

En cambio, la bollería, los zumos y las galletas no son recomendables ya que no tienen apenas fibra y mientras estés haciendo el examen puede aparecer la sensación de hambre de manera repentina.

Es un proceso largo, dura muchas horas y tienes que tener la energía suficiente para dar lo máximo de ti. Es fundamental escoger una comida ligera para que no sientas pesadez o cansancio.

Algunos alimentos que pueden ayudarte a mantener una correcta concentración son:

Aguacate
Nueces
Plátano
Arándanos azules
Chocolate negro de al menos 70%

Estos favorecen la concentración y la memoria y son beneficiosos para la circulación sanguínea, ya que reduce la presión arterial y mejora el flujo de sangre al cerebro.

Olvídate de las bebidas energéticas

Muchos opositores abusan del café y otras bebidas energéticas los días previos a su examen. Sin embargo, pueden ser perjudiciales para nuestro organismo.

La ansiedad y nerviosismo característico de este día se puede agravar con este tipo de bebidas. Además, su consumo no te dejará descansar bien la noche de antes. Es preferible que antes de dormir tomes una infusión, por ejemplo una tila o una manzanilla.

4. Consejos para antes de una examen sobre relajación y motivación

Hacer ejercicio, escuchar música, realizar una actividad con tus amigos puede ayudarte a relajarte y disminuir tu estado de nerviosismo.

Escucha música e intenta desconectar. No estés pensando constantemente en el momento del examen.

Desde Gurú Oposiciones siempre recomendamos la práctica de mindfulness que te ayudará a concentrarte en pensamientos optimistas y a proyectar situaciones de éxito, como por ejemplo, pasar la nota de corte y conseguir tu plaza.

5. Lee atentamente las instrucciones y las preguntas

Este consejo te puede parecer bastante obvio, pero nada más lejos de la realidad: en una situación caracterizada por tantos nervios, es posible que tus niveles de atención disminuyan. Por tanto, se hace necesario que leas las instrucciones y cada pregunta detenidamente antes de lanzarte a responder.

Divide el tiempo del que dispones para que no te quedes con varias preguntas en blanco al final.

Realiza los simulacros de examen de Gurú

Otro de nuestros consejos para antes de un examen es la realización de simulacros.

Desde Gurú, ofrecemos la posibilidad de realizar simulacros de examen según las instrucciones de la convocatoria oficial, para que sientas una mayor seguridad sobre todos los conocimientos que has adquirido antes de realizar el examen.

Simulacro de AAE

En el simulacro de AAE el ejercicio consta de dos partes, ambas obligatorias y eliminatorias.

En la primera parte debes contestar 60 preguntas de las cuales 30 son sobre organización pública y las otras 30 de carácter psicotécnico.

La segunda parte está compuesta por 50 preguntas sobre actividad administrativa y ofimática.

Ten en cuenta que no podrás utilizar calculadora, que el tiempo de realización es de 90 minutos y que todas las preguntas tienen el mismo valor y contienen solo una respuesta correcta. Las respuestas erróneas serán penalizadas restando ⅓ del valor de cada respuesta acertada. ¡Las respuestan en blanco no penalizan!

Accede desde aquí al simulacro de Auxiliar Administrativo del Estado.

Simulacro de AE

Este ejercicio también consta de dos partes, ambas obligatorias y eliminatorias.

En la primera parte, deberás contestar 70 preguntas de respuesta múltiple. La segunda parte consiste en la resolución de un supuesto de carácter práctico sobre los que contestarás 20 preguntas.

El tiempo disponible para la realización de ambas partes es de 100 minutos.

Todas las preguntas del cuestionario tienen el mismo valor y contienen sólo una respuesta correcta. Las respuestas erróneas serán penalizadas restando ⅓ del valor de cada respuesta acertada y las que dejes en blanco no penalizan.

Accede desde aquí al simulacro de Administrativo del Estado.

Desde Gurú Oposiciones te invitamos a poner en práctica esta serie de consejos para tu examen del sábado.

Si tienes alguna pregunta, no dudes en preguntarnos, ¡estamos aquí para ayudarte!

Ya queda menos para lograrlo. ¡Mucha suerte opocompi!

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